å™äº‹ç–—æ³•ä»¥æ•…äº‹ä¸ºæ²»ç–—çš„æ ¸å¿ƒï¼Œä¸Žä¼ ç»Ÿçš„â€œçº é”™å¼æ²»ç–—â€ä¸åŒï¼Œå®ƒå¼ºè°ƒå†…心世界的自我对è¯ä¸Žå†å™è¿°èƒ½åŠ›ã€‚é€šè¿‡å¤–åŒ–ã€å¯¹è¯ã€å†åˆ›ä½œç‰æ¥éª¤ï¼Œä¸ªä½“能够把“我有一个问题â€è½¬åŒ–为“这是一个问题在我周éçš„å˜åœ¨â€ï¼Œä»Žè€Œè®©æƒ…感与冲çªèŽ·å¾—æ–°çš„ä½ç½®ä¸Žæ„义。本课程以阿瑟-åŠ å…‹éš†åšå£«çš„å®žè·µè§†è§’ä¸ºå¼•å¯¼ï¼Œç»“åˆæ¸…晰的示范ã€é€æ¥çš„ç»ƒä¹ å’Œå¯é‡å¤çš„è®ç»ƒèŠ‚å¥ï¼Œä¸ºä½ 打开一扇ç†è§£è‡ªæˆ‘ã€æ¸©æŸ”对待情绪的门。
全程高清视频教程的优势在于å¯éšæ—¶å›žæ”¾ã€æ— 陿¬¡ç»ƒä¹ ,确ä¿ä½ 在ç¹å¿™æ—¥ç¨‹ä¸ä¹Ÿèƒ½ä»¥è‡ªå·±çš„节律进行å¦ä¹ ã€‚ä½ å°†é‡è§ä¸€ä¸ªæ›´æ¸…晰的“自我å™äº‹åœ°å›¾â€ï¼Œåœ¨æŽ¢å¯»å†…心故事的过程ä¸ï¼Œé€æ¥å»ºç«‹è‡ªæˆ‘æŽ¥çº³ã€æƒ…感调适与关系修å¤çš„能力。本课程ä¸ä»…是心ç†å¦ä¹ 的入å£ï¼Œæ›´æ˜¯ä¸€æ®µè‡ªæˆ‘æŽ¢ç´¢çš„å¥‡å¦™ä¹‹æ—…ï¼Œå¸®åŠ©ä½ æŠŠå†…å¿ƒçš„å£°éŸ³è½¬åŒ–ä¸ºæ¸©æŸ”è€Œæœ‰åŠ›çš„è¡ŒåŠ¨è¯è¨€ã€‚
ä½ å‡†å¤‡å¥½å’Œè‡ªå·±çš„æ•…äº‹å¥½å¥½å¯¹è¯äº†å—?在接下æ¥çš„å¦ä¹ ä¸ï¼Œä½ 将体会到从“困扰â€åˆ°â€œç†è§£â€çš„蜕å˜ï¼Œä»¥åŠåœ¨æ—¥å¸¸ç”Ÿæ´»é‡Œåº”用新å™äº‹çš„具体路径。让我们一起è¸ä¸Šè¿™æ®µæŽ¢ç´¢ä¹‹æ—…,è†å¬å†…在的声音,å¦ä¹ 用更具建设性的方å¼ä¹¦å†™è‡ªå·±çš„æœªæ¥ã€‚æ¤æ¬¡è¯¾ç¨‹è®¾è®¡å…¼é¡¾ç†è®ºæ·±åº¦ä¸Žå®žè·µæ˜“用性,适åˆåˆå¦è€…ä¹ŸåŒæ ·æœ‰ä»·å€¼ï¼Œå› 为æ¯ä¸ªäººçš„æ•…事都值得被温柔且深刻地讲述。
éšç€è§†é¢‘çš„æŽ¨è¿›ï¼Œä½ ä¼šå‘现å™äº‹ç–—æ³•å¹¶éžæŠ½è±¡å¦è¯´ï¼Œè€Œæ˜¯ä¸€ç§å¯ä»¥ç›´æŽ¥è½åœ°åˆ°æ—¥å¸¸å¯¹è¯ã€å®¶åºå…³ç³»ã€èŒåœºäº’åŠ¨çš„å¯æ“ä½œæŠ€èƒ½ã€‚æ„¿ä½ åœ¨æ¯ä¸€ä¸ªé•œå¤´åˆ‡æ¢ä¹‹é—´ï¼Œæ‰¾åˆ°å¯¹è‡ªå·±çš„æ›´çœŸå®žçš„看è§ä¸ŽæŽ¥çº³ã€‚}ç»§ç»æ·±å…¥ä¹‹å‰çš„æŽ¢ç´¢ï¼Œè¿™ä¸€éƒ¨åˆ†å°†æŠŠâ€œè§‚看-ç»ƒä¹ -忀â€çš„å¦ä¹ 节å¥å…·ä½“化æˆå¯æ‰§è¡Œçš„å¦ä¹ 模å—。
æ•´åˆæ€§çš„è¯¾ç¨‹è®¾è®¡è®©ä½ ä¸ä»…å¦ä¼šç†è®ºï¼Œæ›´èƒ½åœ¨çœŸå®žæƒ…境ä¸åº”ç”¨ï¼Œé€æ¥å»ºç«‹èµ·ç¨³å®šçš„自我对è¯ç³»ç»Ÿä¸Žæƒ…ç»ªè°ƒæŽ§æ¡†æž¶ã€‚ç¬¬ä¸€éƒ¨åˆ†ï¼Œæˆ‘ä»¬ä¼šå›´ç»•â€œæ ¸å¿ƒæ•…äº‹çš„è¯†åˆ«ä¸Žå‘½åâ€å±•å¼€ã€‚ä½ å°†å¦ä¹ å¦‚ä½•è¾¨è®¤ä½ åœ¨ä¸åŒæƒ…境ä¸åå¤å‡ºçŽ°çš„å™äº‹çº¿ç´¢ï¼Œå¦‚ä½•æŠŠéš¾ä»¥è¨€è¯´çš„æƒ…ç»ªèšæ‹¢æˆå¯æè¿°çš„场景。通过分æ¥ç¤ºèŒƒï¼Œå¸®åŠ©ä½ æŠŠæŠ½è±¡çš„æƒ…æ„Ÿä½“éªŒè½¬åŒ–ä¸ºå…·ä½“çš„è¯è¨€ä¸Žç”»é¢ï¼Œè¿™ä¸€æ¥æ˜¯å¤–åŒ–çš„å‰æï¼Œä¹Ÿæ˜¯åŽç»å†å™è¿°çš„基石。
第二部分是“外化与对è¯ç»ƒä¹ â€ã€‚ä½ å°†æŠŠé—®é¢˜åŒ–èº«ä¸ºä¸€ä¸ªå¤–åœ¨çš„å¯¹è±¡ï¼Œæ¯”å¦‚åå—ã€å½¢è±¡ã€ç”šè‡³ä¸€ä¸ªè±¡å¾ç‰©ï¼Œç„¶åŽå’Œå®ƒè¿›è¡Œå¯¹è¯ã€‚外化的过程能让情绪从自我身份的负担ä¸åˆ†ç¦»å‡ºæ¥ï¼Œé™ä½Žè‡ªæˆ‘批评,使情感进入一个å¯è®¨è®ºçš„领域。第三部分则èšç„¦â€œé‡å†™ä¸Žæ›¿ä»£å™äº‹â€ã€‚在ç†è§£åŽŸæœ‰æ•…äº‹ç»“æž„çš„åŸºç¡€ä¸Šï¼ŒæŽ¢ç´¢æ–°çš„ã€æ›´åŠ ä¸»åŠ¨å’Œæœ‰èµ‹èƒ½æ„Ÿçš„å™äº‹ç‰ˆæœ¬ã€‚
ä½ å°†å¦ä¼šç”¨æ–°çš„ç»“å°¾ã€æ–°çš„è§’è‰²å…³ç³»å’Œå¯æ“ä½œçš„è¡ŒåŠ¨è®¡åˆ’æ¥æ›¿ä»£æ—§çš„‘å—害者/困境’å™äº‹ï¼Œè®©è‡ªæˆ‘感到更有掌控力。第四部分是“关系ä¸çš„å™äº‹åº”用â€ã€‚å™äº‹ç–—法的力é‡ä¸ä»…æ¥è‡ªä¸ªäººå†…心的对è¯ï¼Œæ›´æ¥è‡ªå¯¹äººé™…互动的影å“ã€‚ä½ å°†å¦ä¼šåœ¨äº²å¯†å…³ç³»ã€å·¥ä½œåœºæ™¯ä¸Žæ—¥å¸¸å¯¹è¯ä¸ï¼Œå¦‚何以新的å™äº‹æ¡†æž¶è¡¨è¾¾éœ€æ±‚ã€è®¾å®šç•Œé™ã€ä¿ƒè¿›ç†è§£ä¸Žä¿®å¤ã€‚
è¿™ä¸€æ¨¡å—æä¾›å®žè·µåœºæ™¯ä¸ŽèŒƒå¼ï¼Œå¸®åŠ©ä½ æŠŠæ‰€å¦è½åœ°ä¸ºå¯æŒç»çš„互动模å¼ã€‚第五部分是“自我照护与长期整åˆâ€ã€‚ä»»ä½•æ²»ç–—æ€§ç»ƒä¹ è‹¥æ— æ³•è¿›å…¥æ—¥å¸¸ç”Ÿæ´»ï¼Œæ•ˆæžœéƒ½ä¼šè¢«æ—¶é—´å†²æ·¡ã€‚ä½ ä¼šèŽ·å¾—å¯ä¸‹è½½çš„ç»ƒä¹ æ—¥å¿—ã€æ¨¡æ¿ä¸Žæé†’æœºåˆ¶ï¼Œå¸®åŠ©ä½ åœ¨ä¸åŒé˜¶æ®µä¿æŒç»ƒä¹ çš„è¿žç»æ€§ã€‚课程还æä¾›å¯è§‚摩的案例解读与导师的åé¦ˆè§£è¯´ï¼Œå¸®åŠ©ä½ é¿å…常è§è¯¯åŒºï¼Œæå‡ç»ƒä¹ 的质é‡ä¸Žæ·±åº¦ã€‚
整套课程强调“慢速ã€ç¨³å¥ã€å¯é‡å¤â€çš„å¦ä¹ 节å¥ï¼Œé€‚åˆåœ¨å®¶è‡ªå¦ã€çµæ´»å®‰æŽ’æ—¶é—´çš„äººç¾¤ã€‚ä½ å¯ä»¥æ ¹æ®è‡ªå·±çš„节å¥åå¤è§‚看关键段è½ï¼Œé€æ¥æŠŠå™äº‹æŠ€å·§å†…化为日常æ„è¯†çš„ä¸€éƒ¨åˆ†ã€‚å®Œæˆæ‰€æœ‰æ¨¡å—åŽï¼Œä½ å°†æ›´æ¸…æ™°åœ°çœ‹åˆ°è‡ªèº«æ•…äº‹çš„æ ¸å¿ƒè¦ç´ ,å¦ä¼šä»¥æ›´æ¸©æŸ”ã€æ›´æœ‰åŠ›çš„æ–¹å¼å¤„ç†æƒ…绪冲çªï¼Œä¸Žä»–人建立更真实的沟通。
å¦‚æžœä½ æ£åœ¨å¯»æ‰¾ä¸€ä¸ªå¯æ“作ã€å¯æŒç»ã€å¯è‡ªæˆ‘驱动的心çµè®ç»ƒè·¯å¾„,这套课程将æˆä¸ºä½ å€¼å¾—ä¿¡èµ–çš„ä¼™ä¼´ã€‚å¯¹äºŽå¸Œæœ›æ·±åŒ–è‡ªæˆ‘è®¤çŸ¥ã€æå‡æƒ…感弹性和关系质é‡çš„人群æ¥è¯´ï¼Œè¿™ä¸ä»…是å¦ä¹ 工具,更是一ç§ç”Ÿæ´»æ–¹å¼çš„转å˜ã€‚现在就进入星盟心ç†è¯¾ç¨‹åº“,追éšé˜¿ç‘Ÿ-åŠ å…‹éš†çš„å™äº‹ç–—法框架,开å¯å±žäºŽä½ 的神奇内心之旅。