在人们耳边å“èµ·â€œç ´è§£51AVâ€çš„å—眼时,很多人会把注æ„力放在技术层é¢ã€ç ´è§£éš¾é¢˜æˆ–éžæ³•获å–内容上。ä¸è¿‡ï¼Œè¿™é‡Œè¦è°ˆçš„å¹¶éžæŠ€æœ¯å¯¹æŠ—ï¼Œè€Œæ˜¯å¦‚ä½•ç”¨ç†æ€§ã€åˆè§„çš„æ€åº¦åŽ»ç†è§£ä¿¡æ¯ã€åŽ»è®¤è¯†ç»³è‰ºè¿™é—¨è‰ºæœ¯ï¼Œä»¥åŠå¦‚ä½•åœ¨å®‰å…¨çš„å‰æä¸‹ä½“éªŒå®ƒæ‰€å¸¦æ¥çš„身心æˆé•¿ã€‚绳艺并éžå•çº¯çš„è§†è§‰å†²å‡»æˆ–åˆºæ¿€ï¼Œè€Œæ˜¯ä¸€é—¨åŽ†å²æ‚ ä¹…çš„æŸç¼šè‰ºæœ¯ï¼Œå®ƒå¼ºè°ƒç¾Žå¦ã€å‘¼å¸çš„节å¥ã€èº«ä½“的平衡,以åŠäººä¸Žäººä¹‹é—´çš„信任。
å®ƒçš„æ ¸å¿ƒåœ¨äºŽæ²Ÿé€šã€è¾¹ç•Œã€åŒæ„和安全,而éžä¸€å‘³è¿½é€æœ€æ–°çš„图案或技巧。
ç»³è‰ºåˆ°åº•æ˜¯æ€Žæ ·çš„ä¸€é—¨è‰ºæœ¯ï¼Ÿä»Žå¹¿ä¹‰ä¸Šè®²ï¼Œå®ƒé€šè¿‡ç»³ç»“ä¸Žèº«ä½“çš„æŽ’åˆ—ï¼Œè¥é€ 一ç§å¼ 力与释放并å˜çš„体验。创作者与被æŸè€…需è¦å»ºç«‹æ¸…æ™°çš„è¯è¨€ã€æ˜Žç¡®çš„边界,以åŠå®‰å…¨æœºåˆ¶ï¼Œä¾‹å¦‚安全è¯ã€äº‹åŽç…§æŠ¤ç‰ï¼Œç¡®ä¿ä½“验在自愿ã€çŸ¥æƒ…与安全的框架内进行。真æ£çš„绳艺强调的是信任与尊é‡ï¼Œæ˜¯é€šè¿‡è‚¢ä½“è¯è¨€æ¥æ„ŸçŸ¥æƒ…绪ã€å‘¼å¸å’Œä¸“注的å˜åŒ–,进而达到内心的平é™ã€ä¸“注力的æå‡ï¼Œä»¥åŠè‡ªæˆ‘认知的深化。
当我们在网络世界é‡åˆ°â€œç ´è§£â€çš„诱惑时,应优先考虑法律与伦ç†ï¼šä¸è¦å°è¯•入侵他人系统ã€ä¸ä¸‹è½½æ¥æºä¸æ˜Žçš„工具。这些行为ä¸ä»…å¯èƒ½è¿æ³•,还会带æ¥éšç§æ³„éœ²å’Œæ¶æ„软件的风险。相å,å¯ä»¥æŠŠæ³¨æ„力放在信æ¯ç´ 养上:如何识别信æ¯çœŸä¼ªã€å¦‚何在åˆè§„çš„æ¸ é“å¦ä¹ 绳艺的基础知识ã€å¦‚何建立å¥åº·çš„ç»ƒä¹ çŽ¯å¢ƒã€‚
将注æ„力从刺激性的片段转å‘è‰ºæœ¯æœ¬èº«ï¼Œæˆ‘ä»¬èƒ½çœ‹åˆ°ç»³è‰ºçš„æ— é™å¯èƒ½ã€‚åˆå¦è€…å¯ä»¥ä»ŽåŸºç¡€ç»³ç»“ã€å‘¼å¸åè°ƒã€ä½“ä½å®‰å…¨ã€ä»¥åŠæž„å»ºå®‰å…¨ç»ƒä¹ çŽ¯å¢ƒå¼€å§‹ã€‚éšç€ç†Ÿç»ƒåº¦æé«˜ï¼Œç»ƒä¹ ä¼šæ¶‰åŠæ›´ä¸°å¯Œçš„美å¦è¦ç´ ,如对称与ä¸å¯¹ç§°çš„æž„图ã€èŠ‚å¥ã€çº¿æ¡çš„æµåŠ¨æ„Ÿï¼Œä»¥åŠèº«ä½“在æŸç¼šä¸çš„æ”¾æ¾ä¸ŽæŽ§åˆ¶ä¹‹é—´çš„微妙平衡。
这是一段身心ååŒçš„æŽ¢ç´¢ä¹‹æ—…,它鼓励人在安é™çš„ç»ƒä¹ ä¸è§‚察情绪ã€ç»ƒä¹ 自控ã€å¹¶å¦ä¼šåœ¨åŽ‹åŠ›æ—¶ä¿æŒå†·é™ï¼Œåœ¨æ”¾æ¾æ—¶æ„ŸçŸ¥è‚Œè‚‰ã€å…³èŠ‚ä¸Žå‘¼å¸çš„微妙信å·ã€‚
å…³äºŽâ€œç ´è§£51AVâ€çš„讨论,应回到现实:ä¸è¦å°è¯•ç ´è§£ã€ä¸‹è½½æˆ–è¶Šçº¿èŽ·å–æœªæŽˆæƒå†…容。这ä¸ä»…是对他人éšç§çš„侵犯,也是对自我边界的模糊。我们å¯ä»¥æŠŠæ³¨æ„力放在建设性的方å‘,比如通过æ£è§„æ¸ é“å¦ä¹ ã€é€šè¿‡å…¬å¼€è¯¾ç¨‹æå‡æŠ€èƒ½ã€ç”¨ç†æ€§çš„æ€åº¦åŽ»è¯„ä¼°ç½‘ç»œä¿¡æ¯çš„真实性。
这也是绳艺带给我们的一个é‡è¦å¯ç¤ºï¼šåœ¨ä¿¡æ¯æ´ªæµä¸ï¼Œä¿æŒæ¸…晰的辨识力ã€åšæŒåˆæ³•与é“å¾·çš„åº•çº¿ï¼Œèƒ½è®©ä½ åœ¨ä»»ä½•é¢†åŸŸéƒ½å…·å¤‡æ›´ç¨³å¥çš„æˆé•¿åŠ›ã€‚
è¿™éƒ¨åˆ†çš„æ ¸å¿ƒåœ¨äºŽè®¤è¯†åˆ°ç»³è‰ºçš„ç¾Žå¦ä¸Žå®‰å…¨æ€§ï¼Œä»¥åŠä¿¡æ¯ç´ 养的é‡è¦æ€§ã€‚把焦点放在艺术的体验ã€ä¸ªäººæˆé•¿ä¸Žäººé™…信任上,我们就能在ä¸è¶Šç•Œçš„å‰æä¸‹ï¼Œå‘现绳艺带æ¥çš„å†…åœ¨ä»·å€¼ã€‚ç»³è‰ºçš„ç»ƒä¹ å¹¶éžä¸€è¹´è€Œå°±ï¼Œå®ƒéœ€è¦æŒç»çš„观察ã€è€å¿ƒçš„ç»ƒä¹ å’Œå¯¹èº«ä½“ä¿¡å·çš„æ•æ„Ÿåº¦ã€‚æ£æ˜¯åœ¨è¿™ç§æŒç»çš„ã€æ¸©å’Œçš„æˆé•¿é‡Œï¼Œä½ ä¼šçœ‹åˆ°è‡ªæˆ‘æ½œèƒ½çš„é€æ¥æ‰©å±•ï¼šæ›´å¥½çš„ä¸“æ³¨åŠ›ã€æ›´ç¨³å¥çš„æƒ…绪管ç†ã€æ›´æ¸…晰的边界认知,以åŠå¯¹ä»–人需求的更深刻的ç†è§£ã€‚
这段旅程并éžå¤å†›å¥‹æˆ˜ã€‚è‹¥ä½ å¯¹ç»³è‰ºæ„Ÿå…´è¶£ï¼Œå»ºè®®ä»Žæ£è§„ã€å…¬å¼€çš„å¦ä¹ 资æºå…¥æ‰‹ï¼Œå‚åŠ æœ‰èµ„è´¨çš„è¯¾ç¨‹ï¼Œå¯»æ‰¾å¯ä¿¡èµ–çš„è€å¸ˆï¼Œå»ºç«‹ä¸€ä¸ªå®‰å…¨ã€å°Šé‡ã€äº’ä¿¡çš„ç»ƒä¹ çŽ¯å¢ƒã€‚åšæŒæ—¥å¸¸çš„å°ç»ƒä¹ ã€è®°å½•感å—与åé¦ˆï¼Œé€æ¥å»ºç«‹ä¸ªäººçš„ç»ƒä¹ èŠ‚å¾‹ä¸Žé£Žæ ¼ã€‚é€šè¿‡è¿™æ ·çš„è·¯å¾„ï¼Œä½ ä¸ä»…能å¦ä¹ 到扎实的技法,更能在心çµå±‚é¢èŽ·å¾—æˆé•¿â€”—å¦ä¼šå€¾å¬èº«ä½“çš„è¯è¨€ï¼Œç†è§£æƒ…绪的走å‘,å¦ä¼šåœ¨ç´§å¼ 䏿”¾æ¾ï¼Œåœ¨æ”¾æ¾ä¸ä¿æŒæ¸…晰。
æœ€ç»ˆï¼Œä½ ä¼šå‘现绳艺ä¸ä»…是一门技艺,更是一ç§å¸®åŠ©ä½ ç„•å‘æ–°äººç”Ÿçš„å¿ƒæ™ºç»ƒä¹ ã€‚
1)ä»¥çŸ¥æƒ…åŒæ„å’Œè¾¹ç•Œä¸ºå‰æï¼Œå»ºç«‹ç»ƒä¹ æ¡†æž¶ã€‚ä»»ä½•ç»³è‰ºå®žè·µéƒ½åº”ä»¥æ¸…æ™°çš„æ²Ÿé€šä¸ºåŸºç¡€ï¼ŒåŒæ–¹éƒ½éœ€è¦äº†è§£å½¼æ¤çš„æœŸæœ›ã€é™åˆ¶ä¸Žå®‰å…¨ä¿¡å·ã€‚建立“愿æ„å‚ä¸Žã€æ˜Žç¡®è¾¹ç•Œã€åœä¸‹æ¥çš„安全è¯â€å’Œâ€œftercare(事åŽç…§æŠ¤ï¼‰â€ç‰æœºåˆ¶ï¼Œæ˜¯å®‰å…¨ç»ƒä¹ çš„è¦ç´ 。å³ä½¿ä½ æ˜¯ç‹¬è‡ªç»ƒä¹ ï¼Œä¹Ÿè¦åˆ¶å®šè‡ªæˆ‘ä¿æŠ¤çš„è§„åˆ™ï¼šä¸åœ¨æƒ…绪高涨或压力过大的时候å°è¯•夿‚动作,事å‰è®¾å®šç›®æ ‡ï¼Œäº‹åŽè¿›è¡Œæƒ…绪回顾。
2)å¦ä¹ 路径与资æºçš„选择。建议从systematiclearning开始,优先选择线下工作åŠã€æ£è§„的课程或有资质的导师。书ç±ã€è§†é¢‘课程å¯ä»¥ä½œä¸ºè¡¥å……,但è¦ç¡®ä¿ä¿¡æ¯æ¥è‡ªå¯ä¿¡æ¥æºï¼Œé¿å…盲目模仿难以安全的高难度动作。建立自己的å¦ä¹ 清å•:基础绳结ã€å®‰å…¨ç‚¹ã€å—力与解扣的顺åºã€æ…¢é€Ÿç»ƒä¹ ç‰ã€‚
逿¥æå‡ï¼Œä¸è¿½æ±‚快速æˆå°±ï¼Œè€Œæ˜¯ç¨³æ¥æå‡è‡ªæˆ‘感知与掌控力。
3)设备与环境的安全è¦ç´ 。选用åˆé€‚çš„ææ–™ï¼ˆè‡ªç„¶çº¤ç»´å¦‚棉绳ã€é€‚ä¸å¼ºåº¦çš„尼龙绳ç‰ï¼‰ï¼Œå®šæœŸæ£€æŸ¥ç»³æ–™ä¸Žæ‰£ä»¶çš„磨æŸï¼Œç¡®ä¿ä¸ä¼šæ»‘脱或æ–è£‚ã€‚ç»ƒä¹ çŽ¯å¢ƒè¦æ•´æ´ã€åœ°é¢æŸ”è½¯ã€æœ‰å……足的空地,é¿å…对椅åã€æ¡Œè§’ç‰ç¡¬ç‰©çš„æ’žå‡»ã€‚å¿…è¦æ—¶å‡†å¤‡ä¸€ä¸ªâ€œèˆå¼ƒçº¿â€æˆ–快速解扣的工具,以应对çªå‘情况。
4)基础技能的æ¸è¿›è®ç»ƒã€‚åˆæœŸé‡ç‚¹åœ¨äºŽå¯¹ç»³ç»“çš„ç†è§£ã€å‘¼å¸èŠ‚å¥ä¸Žèº«ä½“的放æ¾ã€‚掌æ¡å‡ 个基础结法ã€ç®€å•的支撑姿势与解扣æµç¨‹ï¼Œåå¤ç»ƒä¹ 直到动作自然ã€å‘¼å¸åè°ƒã€è‚Œè‚‰ç–²åг适ä¸ã€‚éšç€ä¿¡å¿ƒå»ºç«‹ï¼Œå¯ä»¥é€æ¥åŠ å…¥èŠ‚å¥æ„Ÿã€å¯¹ç§°ç¾Žæ„Ÿã€çº¿æ¡æµç•…度ç‰ç»¼åˆè¦ç´ ,但æ¯ä¸€æ¥éƒ½è¦ä»¥å®‰å…¨ä¸ºå…ˆã€‚
5)å°†ç»ƒä¹ èžå…¥æ—¥å¸¸çš„èŠ‚å¾‹ã€‚æŠŠç»³è‰ºç»ƒä¹ å®‰æŽ’è¿›æ¯å‘¨çš„æ—¥ç¨‹ä¸ï¼Œå¦‚æ¯å‘¨ä¸¤åˆ°ä¸‰æ¬¡ã€æ¯æ¬¡30到60分钟,形æˆç¨³å®šçš„ç»ƒä¹ å¾ªçŽ¯ã€‚è®°å½•ç»ƒä¹ æ—¥å¿—ï¼šå½“å¤©çš„æƒ…ç»ªçŠ¶æ€ã€èº«ä½“感å—ã€è§¦å‘的情绪信å·ã€è¿›æ¥çš„ç‚¹ä¸Žéœ€è¦æ”¹è¿›çš„åœ°æ–¹ã€‚è¿™æ ·çš„è‡ªæˆ‘åé¦ˆä¼šå¸®åŠ©ä½ ä¸æ–优化路径,é¿å…é‡å¤é”™è¯¯ã€‚
6)心ç†ä¸Žæƒ…感层é¢çš„æˆé•¿ã€‚ç»³è‰ºç»ƒä¹ ä¸ä»…是身体的æ“练,也是情绪与认知的è®ç»ƒã€‚通过对呼å¸ã€è‚Œè‚‰å¼ åŠ›å’Œç´§å¼ æƒ…ç»ªçš„è§‚å¯Ÿï¼Œæå‡è‡ªæˆ‘调节能力。å¦ä¼šåœ¨ç»ƒä¹ 䏿„Ÿå—身体的边界,å¦ä¼šåœ¨æ”¾æ¾æ—¶ä¿æŒè¦è§‰ï¼Œåœ¨åŽ‹åŠ›æ¥ä¸´æ—¶ä¿æŒæ¸…晰的判æ–。与伴侣的关系也会在这ç§å…±åŒç»ƒä¹ ä¸å¾—åˆ°æ·±åŒ–ï¼šæ›´å¤šçš„ä¿¡ä»»ã€æ›´å¤šçš„æ²Ÿé€šã€ä»¥åŠå¯¹å½¼æ¤éœ€æ±‚与界é™çš„æ›´æ·±ç†è§£ã€‚
7)åæ€ä¸Žç¤¾åŒºçš„æ”¯æŒã€‚åŠ å…¥æ£è§„的社区或俱ä¹éƒ¨ï¼Œå‚与工作åŠã€è§‚æ‘©è¯¾ç¨‹ä¸Žäº¤æµæ´»åŠ¨ï¼Œå¯ä»¥èŽ·å¾—å®žè·µä¸çš„å馈ã€å¢žå¼ºå®‰å…¨æ„识ã€å¹¶ä»Žä»–人ç»éªŒä¸å¦ä¹ 。与æ¤ä¿æŒå¯¹ä¿¡æ¯æ¥æºçš„æ‰¹åˆ¤æ€§ï¼Œé¿å…被夸大ã€åˆºæ¿€æ€§çš„内容所左å³ã€‚ç”¨ç†æ€§ä¸ŽåŒæ„ä¸ºæ ¸å¿ƒï¼Œé€æ¥å»ºç«‹å±žäºŽè‡ªå·±çš„ç»³è‰ºé£Žæ ¼ä¸Žå®žè·µå“²å¦ã€‚
8)实践的伦ç†ä¸Žè¾¹ç•Œã€‚å†å¼ºè°ƒä¸€æ¬¡ï¼Œç»³è‰ºæ˜¯å»ºç«‹åœ¨ç›¸äº’å°Šé‡ä¸ŽçŸ¥æƒ…åŒæ„之上的活动。任何涉åŠä»–人身体的触碰都应以对方的舒适度为先,ç»ä¸å¼ºè¿«ã€å¨èƒæˆ–越界。尊é‡ä»–人的éšç§ä¸Žé€‰æ‹©ï¼Œé¿å…在公开场åˆå±•ç¤ºæˆ–ä¼ æ’任何å¯èƒ½ä¾µçНéšç§çš„内容。
9)未æ¥çš„æˆé•¿è·¯å¾„ä¸Žå±•æœ›ã€‚éšç€ç»éªŒçš„ç§¯ç´¯ï¼Œä½ ä¼šå‘现绳艺ä¸ä»…是一门技巧,更是一ç§è‡ªæˆ‘探索的方å¼ã€‚ä½ å¯èƒ½åœ¨ä¸“æ³¨åŠ›ã€æƒ…绪管ç†ã€èº«ä½“æ„识ã€ä»¥åŠäººé™…æ²Ÿé€šç‰æ–¹é¢èŽ·å¾—æ˜¾è‘—æå‡ã€‚è¿™ç§æˆé•¿å¹¶éžçŸæœŸçŽ°è±¡ï¼Œè€Œæ˜¯åœ¨åšæŒä¸Žè‡ªæˆ‘å馈ä¸çš„æ¸è¿›è¿‡ç¨‹ã€‚æœ€ç»ˆï¼Œå®ƒå¯èƒ½æˆä¸ºä½ 生活ä¸çš„一部分:一ç§å¸®åŠ©ä½ åœ¨åŽ‹åŠ›ä¸ä¿æŒæ¸…醒ã€åœ¨æ”¾æ¾æ—¶æ„ŸçŸ¥ç»†å¾®å˜åŒ–ã€ä»Žè€Œç„•呿–°äººç”Ÿçš„æ—¥å¸¸ç»ƒä¹ 。
æ€»ç»“ä¸Žæ„¿æ™¯ã€‚æœ¬æ–‡ä»¥ç†æ€§ã€åˆè§„çš„è§†è§’ï¼Œå¸®åŠ©ä½ ç†è§£ç»³è‰ºçš„艺术性与æˆé•¿æ½œåŠ›ï¼ŒåŒæ—¶æé†’ä½ å¯¹ç½‘ç»œä¿¡æ¯ä¿æŒæ‰¹åˆ¤æ€§ï¼Œé¿å…èµ°å…¥è¿æ³•或ä¸å®‰å…¨çš„è·¯å¾„ã€‚å½“ä½ æŠŠæ¡å¥½è¾¹ç•Œã€é€‰æ‹©åˆè§„çš„å¦ä¹ 路线ã€å¹¶ç”¨å¿ƒè¿›è¡Œæ—¥å¸¸ç»ƒä¹ ï¼Œç»³è‰ºçš„ç¾Žä¼šé€æ¥æç¤ºå…¶æ·±å±‚çš„å¿ƒæ™ºä»·å€¼ã€‚è¿™æ˜¯ä¸€æ¬¡è‡ªæˆ‘ä¿®è¡Œçš„æ—…ç¨‹ï¼Œä¹Ÿæ˜¯ä¸€æ¬¡å…³äºŽä¿¡ä»»ã€æ²Ÿé€šä¸Žè‡ªæˆ‘照护的æˆé•¿ä½“验。
如果愿æ„开始这段旅程,å¯ä»¥ä»Žè®¾å®šä¸€ä¸ªå°ç›®æ ‡ã€æ‰¾åˆ°åˆè§„çš„å¦ä¹ 资æºã€å¹¶åœ¨æŽ¥ä¸‹æ¥çš„å››å‘¨å†…å»ºç«‹ä¸€ä¸ªç¨³å®šçš„ç»ƒä¹ èŠ‚å¾‹ã€‚æ…¢æ…¢åœ°ï¼Œä½ ä¼šå‘çŽ°è‡ªå·±åœ¨ä¸“æ³¨åŠ›ã€æƒ…绪调控ã€ä»¥åŠå¯¹ä»–人需求的ç†è§£ä¸Šï¼Œå·²ç»å‘生了å¯è§çš„å˜åŒ–ã€‚è¿™ä¹Ÿè®¸æ£æ˜¯â€œç§’懂真相â€çš„å¦ä¸€ç§è¡¨è¾¾â€”—真æ£åœ¨ç»³è‰ºä¸å‘现自我ã€ç„•呿–°äººç”Ÿã€‚