åœ¨çŽ°ä»£ç¤¾ä¼šï¼Œå‹æƒ…ä¸Žå©šå§»å…³ç³»äº¤ç»‡å¤æ‚,æ¯ä¸ªäººçš„æƒ…感边界也å˜å¾—æ„ˆåŠ æ¨¡ç³Šã€‚æœ‰ä¸€ç§è®©è®¸å¤šå¥³å©å都曾é‡åˆ°çš„尴尬情景:在朋å‹çš„婚礼ã€èšä¼šæˆ–日常相处ä¸ï¼Œé—ºèœœçš„ä¸ˆå¤«å› ä¸ºå–œæ‚¦æˆ–ä¸€æ—¶ç–忽,çªç„¶æŠŠä½ 拉进怀里,甚至å¯èƒ½ä¼´éšç€ä¸€äº›è¿‡åº¦çš„肢体接触。这ç§è¡Œä¸ºè™½ç„¶æ²¡æœ‰æ¶æ„,å´åœ¨æ½œç§»é»˜åŒ–䏿‰“ç ´äº†ä½ å¯¹ç•Œé™çš„è®¤çŸ¥ï¼Œè®©ä½ ä¸€æ—¶æ— æ‰€é€‚ä»Žï¼Œå†…å¿ƒæ³›èµ·ä¸å®‰ã€‚
è¿™ç§æƒ…况,引å‘的心ç†ååº”å…¶å®žæ˜¯å¤šå±‚æ¬¡çš„ã€‚é¦–å…ˆæ˜¯æƒŠè®¶ï¼Œè§‰å¾—åŽŸæœ¬äº²å¯†æ— é—´çš„æœ‹å‹å…³ç³»ç«Ÿç„¶å‡ºçŽ°äº†å¾®å¦™çš„å˜åŒ–。其次是尴尬,担心自己æˆä¸ºâ€œå¤šäº‹è€…â€æˆ–引å‘è¯¯ä¼šã€‚æ›´æ·±å±‚æ¬¡çš„ï¼Œæ˜¯å¯¹è‡ªå·±è¾¹ç•Œæ„Ÿçš„è¿·å¤±â€”â€”è¿™æ—¶å€™ä½ ä¼šé—®ï¼šæˆ‘è¯¥æ€Žä¹ˆåŠžï¼Ÿæˆ‘æ˜¯ä¸æ˜¯å¤ªæ•æ„Ÿäº†ï¼Ÿä»–ä»¬æ˜¯ä¸æ˜¯å¯¹æˆ‘æœ‰ä»€ä¹ˆä¸æ»¡æˆ–ä¸å°Šé‡ï¼Ÿè¿™äº›ç–‘问䏿–ç›˜æ—‹ï¼Œè®©ä½ éš¾ä»¥é‡Šæ€€ã€‚
å…¶å®žï¼Œè¿™èƒŒåŽæŠ˜å°„å‡ºçš„æ˜¯æˆ‘ä»¬åœ¨å¿«èŠ‚å¥ç”Ÿæ´»ä¸å¯¹ç•Œé™çš„æ•æ„Ÿåº¦ä¸‹é™å’Œè‡ªæˆ‘ä¿æŠ¤æ„识的下é™ã€‚å½“ä½ é‡åˆ°è¢«â€œåŽ‹åœ¨æ€€é‡Œâ€çš„çªå‘状况时,第一å应å¯èƒ½æ˜¯æ…Œä¹±ï¼Œä½†ä¹Ÿæ£æ˜¯è¿™ä¸ªæ—¶åˆ»ï¼Œå±•çŽ°ä½ çš„æƒ…å•†å’Œå¤„ç†èƒ½åŠ›çš„æ—¶åˆ»ã€‚è¦çŸ¥é“,善于设立和维护边界,ä¸ä»…是对自己的一份尊é‡ï¼Œä¹Ÿæ˜¯åœ¨ç»´æŠ¤å¥åº·çš„关系。
为何会出现这ç§è¾¹ç•Œæ„Ÿå±æœºï¼Ÿä¸€æ–¹é¢æ˜¯å› 为个人边界æ„识还未完全建立,å¦ä¸€æ–¹é¢ï¼Œæ˜¯åœ¨æŸäº›å¾®å¦™çš„关系ä¸ï¼Œäººä»¬å®¹æ˜“å› ä¸ºâ€œå°´å°¬â€ã€â€œä¸ç¡®å®šâ€è€Œè¢«åŠ¨åº”å¯¹ã€‚è€Œè¿™æ—¶å€™ï¼Œå¦‚æžœä½ æ²¡æœ‰æ„识到问题的本质,很å¯èƒ½è®©è‡ªå·±é™·å…¥æ›´ä¸ºå¤æ‚的情感困境。
å¤„ç†æ–¹å¼å…³é”®ä¸åœ¨äºŽäº‹åŽå应的强硬,而在于如何在潜移默化ä¸è®¾ç«‹æ¸…晰的界é™ã€‚ä¸è¦è§‰å¾—自己“ååº”è¿‡åº¦â€æˆ–“多心â€ï¼Œä½ æ¯ä¸€æ¬¡è¯´â€œä¸â€çš„勇气,都是在为自己ç‘起一é“åšå›ºçš„心ç†é˜²çº¿ã€‚æˆ‘ä¼šä¸ºä½ è¯¦ç»†è§£æžåœ¨é¢å¯¹è¿™ç§è¾¹ç•Œæ„Ÿå±æœºæ—¶ï¼Œå¦‚何优雅而果æ–地应对,既ä¸ä¼¤æ„Ÿæƒ…,åˆèƒ½ç»´æŠ¤è‡ªå·±çš„尊严。
æ›´é‡è¦çš„æ˜¯è®°ä½ï¼šåœ¨ä»»ä½•关系ä¸ï¼Œè¾¹ç•Œæ„Ÿä¸æ˜¯éš”离,而是尊é‡å½¼æ¤çš„ç©ºé—´å’Œæƒ…æ„Ÿéœ€æ±‚ã€‚å½“ä½ æŽŒæ¡äº†æ£ç¡®çš„界é™è®¾ç«‹æŠ€å·§ï¼Œä¸è®ºæ˜¯é¢å¯¹é—ºèœœã€ä¸ˆå¤«è¿˜æ˜¯äº²å‹ï¼Œéƒ½èƒ½æ¸¸åˆƒæœ‰ä½™ï¼Œæ—¢ä¿æŒäº²å¯†çš„关系,åˆä¸å¤±è‡ªæˆ‘。
å½“ä½ æ„识到闺蜜è€å…¬åœ¨æŸæ¬¡æ•£æ¥æˆ–èšä¼šä¸çªç„¶å°†ä½ 压在怀里,那一刻,心里五味æ‚é™ˆã€‚æ€Žä¹ˆåŠžï¼Ÿæ€Žæ ·æ—¢ä¸å¤±ç¤¼èŠ‚ï¼Œåˆèƒ½è¡¨è¾¾è‡ªå·±å¯¹è¾¹ç•Œçš„åšæŒï¼Ÿè¿™é‡Œæœ‰ä¸€äº›å®žç”¨çš„æŠ€å·§ï¼Œå¸®ä½ 在关键时刻游刃有余。
第一æ¥ï¼šå†·é™è§‚察,判æ–场åˆã€‚é¢å¯¹çªå¦‚å…¶æ¥çš„èº«ä½“æŽ¥è§¦ï¼Œä¿æŒå¹³é™æ˜¯ç¬¬ä¸€åŽŸåˆ™ã€‚ä¸è¦ç«‹åˆ»åšå‡ºæ¿€çƒˆå应,而是观察对方的表情和动作,是å¦åªæ˜¯å‡ºäºŽä¸€æ—¶çš„çƒæƒ…或醉酒状æ€ã€‚è‹¥å¯¹æ–¹æ˜Žæ˜¾æ²¡æœ‰æ¶æ„ï¼Œæˆ–è€…æ˜¯åœ¨å¼€çŽ©ç¬‘ï¼Œä½ å¯ä»¥ç”¨å¾®ç¬‘或轻轻退开æ¥ç¤ºæ„ä¸é€‚。
第二æ¥ï¼šæ˜Žç¡®è¡¨æ€ï¼Œå·§å¦™æ‹’ç»ã€‚表达自我边界时,è¯è¨€è¦æ¸©å’Œå´åšå®šã€‚比如:“很抱æ‰ï¼Œæˆ‘è§‰å¾—è¿™æ ·ä¸å¤ªèˆ’æœï¼Œå¸Œæœ›ä½ 能ç†è§£ã€‚â€æˆ–â€œæˆ‘ä»¬è¿˜æ˜¯ä¿æŒä¸€äº›è·ç¦»å§ï¼Œè§‰å¾—比较自在。â€è¿™æ ·çš„è¯ï¼Œæ—¢è¡¨è¾¾äº†ä½ 的感å—,åˆä¸ä¼šå¼•起对方的误会或尴尬。é‡ç‚¹æ˜¯è¯æ°”è¦å¹³å’Œï¼Œå¦åˆ™å®¹æ˜“è®©å¯¹æ–¹è§‰å¾—ä½ åœ¨æŒ‘å‰”ã€‚
第三æ¥ï¼šåˆ©ç”¨è‚¢ä½“è¯è¨€å¼ºåŒ–è¾¹ç•Œã€‚å¦‚æžœä½ è§‰å¾—ç”¨è¨€è¯ä¸è¶³ä»¥ä¼ 达,å¯ä»¥é€šè¿‡è‚¢ä½“åŠ¨ä½œåŠ å¼ºç•Œé™ï¼Œæ¯”如轻轻åŽé€€ã€å¾®ç¬‘ç‚¹å¤´è¡¨ç¤ºæ„Ÿè°¢ä½†ä¿æŒè·ç¦»ã€‚这些éžè¯è¨€çš„表达,ååˆ†å…³é”®ï¼Œå› ä¸ºäººåœ¨æ„Ÿå—åˆ°ä½ çš„åšå®šåŽï¼Œé€šå¸¸ä¼šè‡ªè§‰æ”¶æ•›ã€‚
第四æ¥ï¼šäº‹åŽæ²Ÿé€šï¼Œç»´æŠ¤å…³ç³»ã€‚事情å‘生åŽï¼Œè‹¥ä½ 觉得有必è¦ï¼Œå¯ä»¥ç§ä¸‹æ‰¾é—ºèœœæ²Ÿé€šï¼Œè¡¨è¾¾è‡ªå·±çš„æ„Ÿå—å’Œè¾¹ç•Œã€‚è¿™æ ·ï¼Œæ—¢è®©å¯¹æ–¹çŸ¥é“ä½ çš„åº•çº¿ï¼Œåˆèƒ½é¿å…ç±»ä¼¼å°´å°¬å†æ¬¡å‘生。在沟通时,强调“我知é“ä½ å¯èƒ½æ— æ„的,但我希望以åŽèƒ½æ³¨æ„一点彼æ¤çš„æ„Ÿå—â€ã€‚
第五æ¥ï¼šå»ºç«‹å¥åº·çš„è¾¹ç•Œä¹ æƒ¯ã€‚å¹³æ—¶è¦æœ‰æ„识地建立并维护自己的界é™ï¼Œä¸è¦ç‰åˆ°äº‹æƒ…å˜å¾—难以收拾。比如在èšä¼šä¸æå‰è®¾å®šå¿ƒç†è¾¹ç•Œï¼Œä¸è®©è‡ªå·±é™·å…¥å¤ªè¿‡äº²å¯†çš„状æ€ã€‚也å¯ä»¥ä¸Žé—ºèœœæå‰çº¦å®šä¸€äº›äº’åŠ¨åº•çº¿ï¼Œè®©å…³ç³»æ›´åŠ å¥åº·ã€‚
æå‡è‡ªå·±çš„æƒ…商和心ç†ç´ å…»ï¼Œä¹Ÿèƒ½å¸®åŠ©ä½ æ›´ä»Žå®¹åœ°åº”å¯¹è¿™ç±»å°´å°¬åœºæ™¯ã€‚å½“ä½ æ˜Žç™½è‡ªå·±å€¼å¾—è¢«å°Šé‡ï¼Œæ‡‚得用æ°å½“的方å¼è¡¨è¾¾éœ€æ±‚ï¼Œå…³ç³»å°±ä¼šé€æ¸èµ°å‘æˆç†Ÿå’Œå¥åº·ã€‚è®°ä½ï¼šè®¾ç«‹ç•Œé™ä¸æ˜¯æ‹’ç»å¯¹æ–¹ï¼Œè€Œæ˜¯è®©å½¼æ¤éƒ½åœ¨æ›´èˆ’适的状æ€ä¸‹ç›¸å¤„。
通过温和而åšå®šçš„æ²Ÿé€šæŠ€å·§ï¼Œå·§å¦™åœ°è®¾ç«‹è¾¹ç•Œï¼Œä¸ä»…èƒ½åŒ–è§£å½“ä¸‹çš„å°´å°¬ï¼Œè¿˜èƒ½ä¿ƒä½¿å…³ç³»å‘æ›´å¥åº·çš„æ–¹å‘å‘展。在人际交往ä¸ï¼Œå°Šé‡å’Œç†è§£è‡ªå·±ï¼Œæ˜¯è¿ˆå‘æˆç†Ÿçš„é‡è¦ä¸€æ¥ã€‚未æ¥ï¼Œå½“ä½ å†æ¬¡é¢å¯¹ç±»ä¼¼æƒ…å†µæ—¶ï¼Œä½ ä¼šå‘现,自己已ç»å˜å¾—æ›´è‡ªä¿¡ã€æ›´èƒ½æŽŒæŽ§å…³ç³»çš„节å¥ã€‚