æ¯ä¸€ä½æ–°æ‰‹å¦ˆå¦ˆåœ¨è¸å…¥å“ºä¹³ä¸–界时,或多或少都é¢ä¸´ä¸€äº›æŒ‘战。乳æ±ä¸è¶³ã€ä¹³æˆ¿èƒ€ç—›ã€å®å®ä¸é…åˆï¼Œè¿™äº›éƒ½æˆä¸ºé˜»ç¢é¡ºåˆ©å“ºä¹³çš„常è§éš¾é¢˜ã€‚而“亲膜下奶â€ï¼Œä½œä¸ºä¸€ç§è¿‘å¹´æ¥é€æ¸æµè¡Œçš„哺乳技巧,æ£é€æ¥èµ¢å¾—了许多妈妈的é’ç。它ä¸ä»…强调æ¯å之间的亲密连接,更是通过科å¦çš„æ–¹æ³•帮助调节乳æ±åˆ†æ³Œï¼Œæå‡å“ºä¹³è´¨é‡ã€‚
什么是“一é¢äº²ä¸€é¢è†œâ€ï¼Ÿç®€å•æ¥è¯´ï¼Œè¿™æ˜¯ä¸€ç§åˆ©ç”¨ç‹¬ç‰¹çš„â€œäº²è†œâ€æŠ€æœ¯ï¼Œé€šè¿‡æ¨¡æ‹Ÿæ¯ä¹³å–‚养时奶嘴和乳头的自然接触,增强æ¯å©´æƒ…感连接,从而促进乳æ±çš„分泌和æµé€šã€‚它èžåˆäº†ä¸åŒ»çš„“调ç»è¡¥æ°”â€ã€çŽ°ä»£ç§‘å¦çš„â€œæ¿€ç´ è°ƒæŽ§â€ä¸Žå¿ƒç†å¦çš„“亲å关系â€ç†è®ºï¼Œæ—¨åœ¨ç»™æ–°æ‰‹å¦ˆå¦ˆæä¾›ä¸€ç§å…¨æ–°çš„哺乳体验。
è¿™ç§æ–¹æ³•强调“顺其自然â€ï¼Œåœ¨å–‚å…»è¿‡ç¨‹ä¸æ³¨é‡â€œæ¸©åº¦è°ƒèŠ‚â€â€œå¸å®èŠ‚å¥â€â€œæƒ…感交æµâ€ã€‚å¦ˆå¦ˆé€šè¿‡è½»æŸ”çš„æŒ‰æ‘©ã€æ£ç¡®çš„å§¿åŠ¿å’Œèˆ’é€‚çš„çŽ¯å¢ƒï¼Œé€æ¥è®©å®å®ä¹ 惯“亲膜â€çжæ€ï¼Œæ¿€æ´»ä½“内腺体的分泌机制。尤其适åˆä¹³æ±ä¸è¶³ã€å®å®åƒå¾—ä¸å¤Ÿã€æˆ–è€…äº§åŽæ¢å¤ä¸çš„妈妈。
实践ä¸çš„“一é¢äº²ä¸€é¢è†œâ€æ“作æ¥éª¤å…¶å®žå¹¶ä¸å¤æ‚,但è¦åšåˆ°ç»†èŠ‚åˆ°ä½ï¼Œæ‰èƒ½å……åˆ†å‘æŒ¥å…¶æ•ˆæžœã€‚å¦ˆå¦ˆåº”æ ¹æ®è‡ªå·±çš„乳房状况准备适温的温敷包,轻轻按摩乳腺,促进血液æµé€šã€‚接ç€ï¼Œè°ƒæ•´å®å®çš„姿势,使其自然贴åˆä¹³å¤´ï¼Œæ³¨æ„å®å®çš„å¸å®èŠ‚å¥ï¼Œä¸€èˆ¬å»ºè®®è®©å®å®ä»¥è½»æŸ”ã€å‡åŒ€çš„æ–¹å¼å¸å®ï¼Œé¿å…ç”¨åŠ›è¿‡çŒ›é€ æˆä¹³å¤´æŸä¼¤ã€‚
在喂养时,妈妈å¯ä»¥ç”¨æŸ”软的抚摸触碰å®å®çš„背部或头顶,增强情感è”结。这ç§â€œäº²è†œâ€çжæ€ä¸‹ï¼Œå®å®ä¼šæ›´æ„¿æ„æŒç»å¸å®ï¼Œå¦ˆå¦ˆçš„乳腺也会å—到刺激,促进乳æ±çš„分泌。适当的化妆å“ã€ç²¾æ²¹ç‰ä¹Ÿèƒ½å¸®åŠ©è¥é€ è‰¯å¥½çš„å“ºä¹³çŽ¯å¢ƒï¼Œä¿æŒå¿ƒæƒ…放æ¾ã€‚
应用“一é¢äº²ä¸€é¢è†œâ€ä¸ä»…仅是技巧上的æå‡ï¼Œæ›´æ˜¯ä¸€ç§å¿ƒæ€çš„调节。很多新手妈妈由于焦虑ã€ç–²æƒ«ã€åŽ‹åŠ›è¿‡å¤§ï¼Œå½±å“了æ¯ä¹³çš„åˆ†æ³Œã€‚è€Œé‡‡ç”¨è¿™ç§æ¸©å’Œã€è‡ªç„¶çš„喂养方å¼ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽæ”¾æ¾å¿ƒæƒ…,建立亲密的æ¯å关系,缓解喂养ä¸çš„ç´§å¼ æ„Ÿã€‚
实施“亲膜â€å–‚å…»ä¹Ÿè¦æ³¨æ„é¿å…一些误区。比如,过度ä¾èµ–“亲膜â€ï¼Œå¿½è§†å®å®çš„ä¸ªä½“å·®å¼‚ï¼›æˆ–è€…å› ä¸ºé¢‘ç¹æ“ä½œè€Œé€ æˆä¹³å¤´ç–¼ç—›ç‰é—®é¢˜ã€‚å› æ¤ï¼Œå»ºè®®å¦ˆå¦ˆåœ¨å¦ä¹ 过程ä¸å¤šå’¨è¯¢ä¸“ä¸šäººå£«ï¼Œé€æ¥æ‘¸ç´¢é€‚åˆè‡ªå·±çš„节å¥ã€‚
“一é¢äº²ä¸€é¢è†œâ€æ˜¯ä¸€ç§èžåˆç§‘å¦ä¸Žæƒ…感的å•è‚²æ™ºæ…§ï¼Œå¸®åŠ©æ–°æ‰‹å¦ˆå¦ˆåœ¨è½»æ¾æ„‰å¿«çš„æ°›å›´ä¸ï¼Œè§£å†³å–‚å…»ä¸çš„å„ç§éš¾é¢˜ï¼Œè®©åˆä¸ºäººæ¯çš„ä½ ä¸ä»…收获充实,更能感å—到æ¯çˆ±çš„æ¸©åº¦ã€‚在å°è¯•ä¸ä¸æ–è°ƒæ•´ï¼Œå»ºç«‹èµ·å±žäºŽä½ å’Œå®å®çš„亲密哺乳关系,æ¯ä¹³å–‚养也会å˜å¾—事åŠåŠŸå€ã€‚
å³ä½¿æŽŒæ¡äº†â€œä¸€é¢äº²ä¸€é¢è†œâ€çš„æŠ€å·§ï¼Œä¹Ÿéš¾å…在具体æ“作ä¸éé‡ä¸€äº›è¯¯åŒºã€‚很多新手妈妈在喂养过程ä¸ï¼Œç”±äºŽä¸äº†è§£æˆ–误解,å而阻ç¢äº†æ¯ä¹³çš„æ£å¸¸åˆ†æ³Œï¼Œç”šè‡³å½±å“了å®å®çš„å¥åº·ã€‚下é¢å°±æ¥è¯¦ç»†å‰–æžå‡ 大常è§è¯¯åŒºï¼Œå¹¶æä¾›ç§‘å¦è§£å†³æ–¹æ¡ˆã€‚
很多妈妈认为åªè¦æ‰¾åˆ°æ‰€è°“çš„â€œæ ‡å‡†å§¿åŠ¿â€å°±ä¸€å®šèƒ½é¡ºåˆ©ç•…快哺乳,殊ä¸çŸ¥æ¯ä¸ªäººçš„乳房结构ã€å®å®çš„å好都ä¸åŒã€‚盲目追求“教科书å¼â€çš„姿势,å¯èƒ½ä¼šå¯¼è‡´ä¹³å¤´ç–¼ç—›ã€æ¯ä¹³ä¸è¶³ï¼Œç”šè‡³äº§ç”Ÿå–‚养焦虑。
æ£ç¡®çš„åšæ³•æ˜¯ï¼Œæ ¹æ®è‡ªèº«èº«ä½“æ¡ä»¶è°ƒæ•´å§¿åŠ¿ï¼Œè§‚å¯Ÿå®å®çš„å应。比如,有的å®å®å–œæ¬¢è¾ƒä¸ºå®½æ¾çš„姿势,有的则å好紧贴的方å¼ã€‚å°è¯•多ç§ä½“ä½ï¼Œæ‰¾åˆ°æœ€é€‚åˆè‡ªå·±å’Œå®å®çš„组åˆï¼Œæ‰èƒ½è¾¾åˆ°æœ€ä½³çš„哺乳效果。
误区二:过度ä¾èµ–è¯ç‰©æˆ–è¡¥å“ï¼Œå¿½ç•¥å–‚å…»æŠ€å·§çš„æ ¹æœ¬å…³ç³»
一些妈妈在é‡åˆ°ä¹³æ±ä¸è¶³æ—¶ï¼Œå¯èƒ½ä¼šç›²ç›®æœç”¨å„ç§å¢žä¹³è¯ç‰©ã€è¡¥å“,期待“速æˆâ€è§£å†³æ–¹æ¡ˆï¼Œæ®Šä¸çŸ¥è¿™åªæ˜¯æ²»æ ‡ä¸æ²»æœ¬ã€‚ç§‘å¦å®žè·µè¡¨æ˜Žï¼Œæ£ç¡®çš„喂养技巧ã€è‰¯å¥½çš„心ç†çжæ€å’Œå……è¶³çš„ä¼‘æ¯æ‰æ˜¯çœŸæ£çš„æ ¹æœ¬ã€‚
è¦è§£å†³ä¹³æ±ä¸è¶³çš„问题,应é‡ç‚¹å…³æ³¨å–‚养频率ã€å¸å®æ•ˆæžœå’Œæ¯å间的情感纽带。ä¿è¯æ¯å¤©å¤šæ¬¡é¢‘ç¹å–‚养,让å®å®å……分刺激乳腺,å†ç»“åˆâ€œäº²è†œâ€æŒ‰æ‘©ã€è¡¥å……è¥å…»ï¼Œæ•ˆæžœä¼šæ›´ä½³ã€‚
æ–°æ‰‹å¦ˆå¦ˆå¸¸å¸¸ä¼šå› ä¸ºæ‹…å¿ƒå®å®é¥¿ã€ä¹³æ±ä¸å¤Ÿï¼Œå¼ºè¡Œå»¶é•¿æˆ–䏿–喂养,导致å®å®å¸å®ä¸å……分ã€ä¹³æ±åˆ†æ³Œå—到影å“ã€‚è¿™ç§æŒ«è´¥æ„Ÿä¼šé€æ¸ç§¯ç´¯ï¼Œç”šè‡³å¼•呿¯åå…³ç³»çš„ç´§å¼ ã€‚
èªæ˜Žçš„åšæ³•是,å¦ä¼šè¯†åˆ«å®å®çš„饥饿和饱足信å·ï¼ŒæŒ‰éœ€å–‚养。在å®å®è¡¨çŽ°å‡ºå¸å®ã€å¯»æ‰¾ä¹³å¤´ä»¥åŠæ»¡è¶³çš„表现åŽï¼ŒåŠæ—¶ç»“æŸå“ºä¹³ï¼Œè®©å®å®å’Œè‡ªå·±éƒ½ä½“验到规律的喂养节å¥ã€‚
ä¸å°‘妈妈在哺乳过程ä¸ä¼šæ„Ÿå—åˆ°ç„¦è™‘ã€æŠ‘éƒç”šè‡³å¤ç‹¬æ„Ÿã€‚è¿™äº›è´Ÿé¢æƒ…ç»ªä¼šå½±å“æ¿€ç´ 分泌,进而影å“ä¹³æ±çš„产生。尤其在å°è¯•“亲膜â€å–‚养的过程ä¸ï¼Œå¿ƒç†åŽ‹åŠ›å¢žå¤§ï¼Œæ›´è¦æ ¼å¤–关注自身情绪。
ä¿æŒå¿ƒæƒ…愉快,适当寻求家人和专业人士的支æŒï¼Œæ˜¯ç¡®ä¿æ¯ä¹³å……沛的关键。ä¸è¦æŠŠå“ºä¹³çœ‹çš„太过压力山大,享å—与å®å®çš„æ¯ä¸€æ¬¡äº²å¯†æŽ¥è§¦ï¼Œè®©â€œæ¸©æš–â€æˆä¸ºå–‚养的最佳调味å“。
善于总结和调整也是é¿å¼€è¯¯åŒºçš„秘诀。从实际出å‘,记录æ¯å¤©çš„喂养情况和å®å®ååº”ï¼Œä¸æ–调整ç–ç•¥ï¼Œé€æ¸æ‰¾åˆ°å±žäºŽä½ 的“哺乳秘ç±â€ã€‚è®°ä½ï¼Œæ¯ä½å¦ˆå¦ˆå’Œå®å®éƒ½æ˜¯ç‹¬ç‰¹çš„ï¼Œæ‰¾åˆ°å±žäºŽä½ ä»¬çš„èŠ‚å¥ï¼Œå“ºä¹³ä¹‹è·¯å°±ä¼šå˜å¾—æ›´åŠ é¡ºç•…è€Œå¯Œæœ‰æˆå°±æ„Ÿã€‚
总结:科å¦ã€è€å¿ƒã€æ¸©æƒ…,åšå›žè‡ªå·±ï¼Œäº«å—æ¯ä¹³çš„å¥‡å¦™æ—…ç¨‹ã€‚ä½ å®Œå…¨å¯ä»¥åœ¨å®žè·µä¸æŽŒæ¡â€œäº²è†œâ€ä¸‹å¥¶çš„诀çªï¼Œè¿œç¦»è¯¯åŒºï¼Œä¸ºå®å®æä¾›æœ€è´´å¿ƒçš„养育关怀。让æ¯ä¸€æ¬¡å–‚养都æˆä¸ºæ¯å间最çè´µçš„è®°å¿†ï¼Œä¹Ÿä¸ºä½ çš„æ¯ä¹³äººç”Ÿå¢žæ·»æ›´å¤šæ¸©æš–与动力。